łał, chyba wszystkich zatkało, co tak się deklarowali że coś zrobią, gdybyś jednak pobiegł..Admin pisze:Biegnę
Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Moderator: Moderator
- Joanka
- możesz mi ufać
- Posty: 1137
- Rejestracja: wtorek, 7 czerwca 2011, 21:32
- Skąd jesteś: Warszawa
- Silnik: 2.5 CRDi (170KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2005
- Kolor: złoty
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Joanka
-
- dobry jak...
- Posty: 975
- Rejestracja: czwartek, 14 kwietnia 2011, 16:18
- Skąd jesteś: Wałbrzych
- Silnik: zbłądziłem - mam inny pojazd
- Rok: 2014
- Kolor: White
- Inny Samochód: Audi A4
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Joanka pisze:łał, chyba wszystkich zatkało, co tak się deklarowali że coś zrobią, gdybyś jednak pobiegł..Admin pisze:Biegnę
Ja dopiero w czerwcu , na Boże Ciało
"Inteligentni ludzie są często zmuszani do picia, by bezkonfliktowo spędzać czas z idiotami."
- Murzyn1313
- expert
- Posty: 5427
- Wiek: 42
- Rejestracja: środa, 10 marca 2010, 01:33
- Skąd jesteś: Afryka :)
- Silnik: 3.8 i V6 (260KM)
- Skrzynia: M/T
- Napęd: nie dotyczy
- Rok: nie dotyczy
- Przebieg (km.): 120000
- Has thanked: 1 time
- Been thanked: 10 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
No to teraz trzeba przyśpieszyć moją żone,najlepiej tak o pòł miesiąca, i zobaczymy się na rocznicy. Ale Admin musi jeszcze spełnic warunek- dobiec do konca hihi
A do czerwca już się nie mogę też doczekać,żeby Mudzachedina z winem na procesji ujżeć.
A do czerwca już się nie mogę też doczekać,żeby Mudzachedina z winem na procesji ujżeć.
- Admin
- Główny
- Posty: 8992
- Rejestracja: środa, 3 marca 2010, 23:22
- Skąd jesteś: Warszawa
- Wersja Kia Sorento: Kia Sorento I
- Silnik: 2.5 CRDi (140KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2005
- Kolor: Niebieski
- Twoje poprzednie Sorento: 2.5 CRDI (140KM) 2003EX M/T Złoty
- Has thanked: 2 times
- Been thanked: 48 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Ja już do biegu jestem przygotowany
Mam numer 435.
Jak zdobędę medal i przywiozę go na V Rocznicę do Witaszyc to wszyscy , ale to wszyscy, którzy coś obiecali będą musieli to spełnić
Z naszego teamu forumowego biegną jeszcze: Joanka, Mariulo z synem i Adimo.
Do zobaczenia w ..wiadomościach
Mam numer 435.
Jak zdobędę medal i przywiozę go na V Rocznicę do Witaszyc to wszyscy , ale to wszyscy, którzy coś obiecali będą musieli to spełnić
Z naszego teamu forumowego biegną jeszcze: Joanka, Mariulo z synem i Adimo.
Do zobaczenia w ..wiadomościach
- Adimo
- coś umiem
- Posty: 749
- Wiek: 54
- Rejestracja: czwartek, 4 marca 2010, 21:48
- Skąd jesteś: Gruta
- Silnik: 2.4 i (174KM)
- Skrzynia: nie mam
- Napęd: nie mam
- Rok: W PLANACH
- Inny Samochód: Isignia
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Bardzo mi przykro, ale rozłożyło mnie, dopadły mnie korzonki, nie jestem w stanie uczestniczyć w biegu, zwlekałem z decyzją bo liczyłem że ominie mnie tylko wyjazd na narty, ale niestety także bieg.
- Admin
- Główny
- Posty: 8992
- Rejestracja: środa, 3 marca 2010, 23:22
- Skąd jesteś: Warszawa
- Wersja Kia Sorento: Kia Sorento I
- Silnik: 2.5 CRDi (140KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2005
- Kolor: Niebieski
- Twoje poprzednie Sorento: 2.5 CRDI (140KM) 2003EX M/T Złoty
- Has thanked: 2 times
- Been thanked: 48 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Co za zbieg okoliczności, akurat dzisiaj , dzień przed biegiem obejrzałem program na temat butów do biegania.
Wynikało z niego , że mając nieodpowiednie buty , szczególnie bez amortyzacji pięty można zrobić sobie krzywdę.
Obejrzałem swoje buty , w których miałem jutro pobiec w tym biegu i zobaczyłem ze zgrozą , że nie mają nic z tego co tam było wymienione , mało tego , prawdopodobnie nie nadają się również do chodzenia
Jutro bieg wiec co robię , muszę kupić buty.
Jadę do Decatlonu.
Czytam pilnie zasady kupowania butów sportowych.
Buty dobrze jest kupować po południu, kiedy po całym dniu nogi są zmęczone i nabrzmiałe. Podczas biegu również będą one obrzmiewać i but nie powinien ich wtedy obciskać.
Jest 16 czyli po południu - dobrze
Należy mieć na sobie takie skarpetki, jakich będzie się używać podczas biegu.
Zakładam skarpetki
Zawsze należy przymierzyć oba buty. U większości ludzi stopy delikatnie różnią się rozmiarem. But musi być więc dopasowany tak, aby nie obciskał większej stopy.
Zakładam oba, faktycznie jeden jakby był luźniejszy.
But powinien być odpowiednio duży - duży palec u stopy powinien mieć swobodę ruchu. Z drugiej jednak strony but powinien dobrze trzymać stopę, więc jeżeli przesuniemy stopę w bucie maksymalnie do przodu, pięta powinna nam się nadal dobrze w bucie trzymać.
Ma swobodę.
Pięta nie powinna ruszać się w bucie podczas biegu i ocierać ścięgna Achillesa. Takie ocieranie może powodować nieprzyjemne rany, jak również szybkie niszczenie wyściółki buta.
Wszystko jest jak powinno.
But powinien być dopasowany od pierwszej chwili. Nie należy oczekiwać, że się rozchodzi. Buty do biegania robione są tak, aby pasowały od razu i są na tyle wytrzymałe, że się nie rozciągają.
Dobrze , teraz cena
349 zł , trochę drogo jak na jeden dzień ...ale zaraz , rozglądam się i widzę ten sam but przeceniony na 150 zł
Znajduję przyczynę , lekko przybrudzony z wierzchu , jakaś plamka jak po kawie czy coś .
Biorę
Już rozmawiałem z Mudzahidem , pójdzie na pielgrzymkę jak dobiegnę , obiecał.
Wynikało z niego , że mając nieodpowiednie buty , szczególnie bez amortyzacji pięty można zrobić sobie krzywdę.
Obejrzałem swoje buty , w których miałem jutro pobiec w tym biegu i zobaczyłem ze zgrozą , że nie mają nic z tego co tam było wymienione , mało tego , prawdopodobnie nie nadają się również do chodzenia
Jutro bieg wiec co robię , muszę kupić buty.
Jadę do Decatlonu.
Czytam pilnie zasady kupowania butów sportowych.
Buty dobrze jest kupować po południu, kiedy po całym dniu nogi są zmęczone i nabrzmiałe. Podczas biegu również będą one obrzmiewać i but nie powinien ich wtedy obciskać.
Jest 16 czyli po południu - dobrze
Należy mieć na sobie takie skarpetki, jakich będzie się używać podczas biegu.
Zakładam skarpetki
Zawsze należy przymierzyć oba buty. U większości ludzi stopy delikatnie różnią się rozmiarem. But musi być więc dopasowany tak, aby nie obciskał większej stopy.
Zakładam oba, faktycznie jeden jakby był luźniejszy.
But powinien być odpowiednio duży - duży palec u stopy powinien mieć swobodę ruchu. Z drugiej jednak strony but powinien dobrze trzymać stopę, więc jeżeli przesuniemy stopę w bucie maksymalnie do przodu, pięta powinna nam się nadal dobrze w bucie trzymać.
Ma swobodę.
Pięta nie powinna ruszać się w bucie podczas biegu i ocierać ścięgna Achillesa. Takie ocieranie może powodować nieprzyjemne rany, jak również szybkie niszczenie wyściółki buta.
Wszystko jest jak powinno.
But powinien być dopasowany od pierwszej chwili. Nie należy oczekiwać, że się rozchodzi. Buty do biegania robione są tak, aby pasowały od razu i są na tyle wytrzymałe, że się nie rozciągają.
Dobrze , teraz cena
349 zł , trochę drogo jak na jeden dzień ...ale zaraz , rozglądam się i widzę ten sam but przeceniony na 150 zł
Znajduję przyczynę , lekko przybrudzony z wierzchu , jakaś plamka jak po kawie czy coś .
Biorę
Już rozmawiałem z Mudzahidem , pójdzie na pielgrzymkę jak dobiegnę , obiecał.
- krzysiek ardie
- ma VIN w małym palcu
- Posty: 7225
- Wiek: 59
- Rejestracja: sobota, 19 czerwca 2010, 10:39
- Skąd jesteś: Opole
- Silnik: 2.5 CRDi (170KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2007
- Kolor: srebrny
- Przebieg (km.): 159000
- Inny Samochód: Daewoo Matiz
- Has thanked: 474 times
- Been thanked: 331 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Admin trzymam kciuki powodzenia
uczestnik SDA
"Kup Inne Auto" cyt. Sztaba
"Kup Inne Auto" cyt. Sztaba
- Kasia
- ASSISTANCE
- Posty: 270
- Wiek: 46
- Rejestracja: środa, 4 maja 2011, 18:50
- Skąd jesteś: Koszalin
- Silnik: 2.5 CRDi (140KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2005
- Kolor: Ładny !
- Przebieg (km.): 210000
- Inny Samochód: Fiat Punto:))
- Has thanked: 1 time
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Trzymam kciuki przede wszystkim za Adimo, taki ból bywa okropny ,
oraz Mudzahida, który postawił poprzeczkę bardzo wysoko .
A czy Mudzahid tylko będzie biernie uczestniczył, czy również śpiewał i sypał kwiaty ?
Reszta ekipy sobie poradzi
oraz Mudzahida, który postawił poprzeczkę bardzo wysoko .
A czy Mudzahid tylko będzie biernie uczestniczył, czy również śpiewał i sypał kwiaty ?
Reszta ekipy sobie poradzi
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota,
choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
A. Einstein
choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
A. Einstein
- Admin
- Główny
- Posty: 8992
- Rejestracja: środa, 3 marca 2010, 23:22
- Skąd jesteś: Warszawa
- Wersja Kia Sorento: Kia Sorento I
- Silnik: 2.5 CRDi (140KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2005
- Kolor: Niebieski
- Twoje poprzednie Sorento: 2.5 CRDI (140KM) 2003EX M/T Złoty
- Has thanked: 2 times
- Been thanked: 48 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Za chwilę wyruszam , żeby Mudzahid , Murzyn i Scorpion i kto tam jeszcze nie myśleli sobie , że im się upiekło bo jest śnieżyca.
Jeszcze tylko zrobiłem małą modyfikację numeru startowego bo czegoś mi tam brakowało
Przed
po...
Jeszcze tylko zrobiłem małą modyfikację numeru startowego bo czegoś mi tam brakowało
Przed
po...
- Madej
- ASSISTANCE
- Posty: 2424
- Wiek: 52
- Rejestracja: poniedziałek, 14 stycznia 2013, 12:45
- Skąd jesteś: Krakow/Wiedeń
- Silnik: zbłądziłem - mam inny pojazd
- Skrzynia: nie dotyczy
- Napęd: nie dotyczy
- Rok: nie dotyczy
- Twoje poprzednie Sorento: Niebieska 2,5 140 KM+ chip ,Opony AT , USEL i wiele dobrego jeszcze..
- Has thanked: 4 times
- Been thanked: 8 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Admin trzymamy kciuki i wierzymy ze dobiegniesz do konca
Bede sledzil wiadomosci i wypatrywal Cie w tlumie
Wiec jeszcze raz ..polam nogi...chyba tego sie zyczy a jak nie to i tak gratulacje wypije za to do dna i widzimy sie na rocznicy cali i zdrowi
Bede sledzil wiadomosci i wypatrywal Cie w tlumie
Wiec jeszcze raz ..polam nogi...chyba tego sie zyczy a jak nie to i tak gratulacje wypije za to do dna i widzimy sie na rocznicy cali i zdrowi
Jak to powiedział jeden kat "każdy ma prawo być porąbany "
- alkrak
- wiem wszystko
- Posty: 2014
- Rejestracja: poniedziałek, 16 sierpnia 2010, 17:51
- Skąd jesteś: Kraków
- Silnik: 2.4 GDI (185KM) Sorento3
- Skrzynia: M/T
- Napęd: AWD
- Rok: 2014
- Kolor: Sand Track
- Przebieg (km.): 31000
- Twoje poprzednie Sorento: KIA Sorento FL, 2,5 CRDI (170 KM), rok 2007.
- Been thanked: 2 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Można już zwolnić kciuki?
Próbowałem oszukać czas - naprawiałem zegary!!
Nie udało się - niestety.
Nie udało się - niestety.
- Admin
- Główny
- Posty: 8992
- Rejestracja: środa, 3 marca 2010, 23:22
- Skąd jesteś: Warszawa
- Wersja Kia Sorento: Kia Sorento I
- Silnik: 2.5 CRDi (140KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2005
- Kolor: Niebieski
- Twoje poprzednie Sorento: 2.5 CRDI (140KM) 2003EX M/T Złoty
- Has thanked: 2 times
- Been thanked: 48 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Już po biegu
Nasze wyniki :
Medal
Mokrzy ale szczęśliwi ..
Scorpion53 dotrzymał słowa i stał na mecie z ...szampanem
oczywiście nie mogło się obyć bez akcentu Sorentowego
Dziękuję za kibicowanie , dzięki Wam czułem się świetnie i wiedziałem że dam radę
Nasze wyniki :
Medal
Mokrzy ale szczęśliwi ..
Scorpion53 dotrzymał słowa i stał na mecie z ...szampanem
oczywiście nie mogło się obyć bez akcentu Sorentowego
Dziękuję za kibicowanie , dzięki Wam czułem się świetnie i wiedziałem że dam radę
- krzysiek ardie
- ma VIN w małym palcu
- Posty: 7225
- Wiek: 59
- Rejestracja: sobota, 19 czerwca 2010, 10:39
- Skąd jesteś: Opole
- Silnik: 2.5 CRDi (170KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2007
- Kolor: srebrny
- Przebieg (km.): 159000
- Inny Samochód: Daewoo Matiz
- Has thanked: 474 times
- Been thanked: 331 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Admin cieszę się że daliście radę, scorpion53 chylę czoła , teraz jestem ciekawy co zrobi Mudzahid "a ja pójdę w procesji na Boże Ciało"
uczestnik SDA
"Kup Inne Auto" cyt. Sztaba
"Kup Inne Auto" cyt. Sztaba
- Joanka
- możesz mi ufać
- Posty: 1137
- Rejestracja: wtorek, 7 czerwca 2011, 21:32
- Skąd jesteś: Warszawa
- Silnik: 2.5 CRDi (170KM)
- Skrzynia: A/T-TIPTRONIC
- Napęd: 4 WD AUTO
- Rok: 2005
- Kolor: złoty
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
I ja też tam byłam, miód i wino... ups szampana piłam
Dzięki Admin i Mariulo za dotrzymanie kroku, albo może za dostosowanie swojego tempa do mojego miernego kroczku
I dzięki Skorpion , szampana rozpijemy na rocznicy
Dzięki Admin i Mariulo za dotrzymanie kroku, albo może za dostosowanie swojego tempa do mojego miernego kroczku
I dzięki Skorpion , szampana rozpijemy na rocznicy
Joanka
- Madej
- ASSISTANCE
- Posty: 2424
- Wiek: 52
- Rejestracja: poniedziałek, 14 stycznia 2013, 12:45
- Skąd jesteś: Krakow/Wiedeń
- Silnik: zbłądziłem - mam inny pojazd
- Skrzynia: nie dotyczy
- Napęd: nie dotyczy
- Rok: nie dotyczy
- Twoje poprzednie Sorento: Niebieska 2,5 140 KM+ chip ,Opony AT , USEL i wiele dobrego jeszcze..
- Has thanked: 4 times
- Been thanked: 8 times
- Kontaktowanie:
Re: Bieg WOŚP - 12.01.2014.
Nasze GRATULACJE....
Jak to powiedział jeden kat "każdy ma prawo być porąbany "
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 7 gości